生了娃之后，準(zhǔn)媽媽每天吃什么，都非常的重要，如果吃的食物不注意，就會(huì)導(dǎo)致回奶、少奶、堵奶，那么哺乳期吃牛肝菌會(huì)回奶嗎？哺乳期吃牛肝菌的好處有哪些？哺乳期間吃牛肝菌的注意事項(xiàng)有哪些？
一、喂奶期間吃了牛肝菌會(huì)回奶嗎
不會(huì)。牛肝菌不是屬于回奶的食物，不會(huì)導(dǎo)致回奶，因此可以放心食用。
牛肝菌含有豐富的蛋白質(zhì)，可以提高哺乳媽媽的免疫力和增強(qiáng)防病能力。哺乳媽媽是一個(gè)特殊的群體，其所吃的食物，都會(huì)通過乳汁傳遞給寶寶。如果哺乳期間感冒將是一件非常麻煩的事情。因此，平時(shí)哺乳媽媽不僅要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)自身的免疫力，還可以多吃些增強(qiáng)免疫力的食物，例如牛肝菌，可以煲湯或者炒菜吃。
二、哺乳期吃牛肝菌的好處
哺乳期媽媽因?yàn)樽陨淼奶厥庑裕?jīng)歷生產(chǎn)和進(jìn)行哺乳兩階段，需要的營(yíng)養(yǎng)成分多，吃些新鮮的牛肝菌或者是曬干的牛肝菌，有助于身體快速恢復(fù)。
牛肝菌含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物、抗癌多糖等多種營(yíng)養(yǎng)成分，特別是含有人體必需的8種氨基酸，能提高哺乳媽媽的免疫力和修復(fù)自身。
三、哺乳期間吃牛肝菌的注意事項(xiàng)
牛肝菌最佳的吃法是隔水燉湯和蒸食，尤其適合哺乳期媽媽，但是哺乳期的媽媽吃牛肝菌最好不要放辣椒、胡椒、八角等容易上火的調(diào)味料或者是食物，因?yàn)槭秤眯晾笔澄飼?huì)刺激胃腸，而且小孩吃了會(huì)造成拉肚子。
辣椒還會(huì)引起便秘、加快血流量等不良效應(yīng)，哺乳期媽媽本身就容易便秘。如果吃辣椒，尤其是干辣椒太多，更容易加重大便干燥。另外如果哺乳期媽媽的腎臟有問題，并伴有高血壓就更應(yīng)該避免食用辛辣食品。
