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松茸海參鮮蝦米粉湯的做法,有哪些營養(yǎng)價(jià)值

時(shí)間:2022-04-12 21:32:31 作者:山味山珍 點(diǎn)擊:
野生松茸菇體肥大、肉質(zhì)細(xì)嫩、久香味濃、色澤好,可以提高人體免疫力,改善更年期內(nèi)分泌紊亂和性功能失調(diào)功能。接下來介紹松茸海參鮮蝦米粉湯的做法?有哪些營養(yǎng)價(jià)值?

松茸海參鮮蝦米粉湯怎么做好吃

一、松茸海參鮮蝦米粉湯怎么做好吃

食材準(zhǔn)備:新鮮松茸、干米粉、鹽、油、魚露、蔥

做法步驟:

1、新鮮松茸用刀去掉根部的泥土,用水快速的沖洗干凈,切片;干米粉用燒熱的開水泡軟;新鮮的蝦去殼、挑蝦線,洗干凈;干海參用溫水泡發(fā)好,洗干凈,切片;
 
2、湯鍋內(nèi)放入適量清水,燒開,放入鮮蝦仁、海參、松茸,等鍋里的湯燒開十多分鐘后放少許鹽、油、魚露調(diào)味;另起一鍋,燒開水,放入泡軟的米粉煮熟;
 
3、把燙熟的米粉倒在碗里,放入煮熟的蝦仁、海參、松茸,撒上蔥花,將煮好的湯淋上去即成。

松茸海參鮮蝦米粉湯的功效作用

二、松茸海參鮮蝦米粉湯的功效作用

1、預(yù)防貧血

含有豐富的釩元素,可參與血液中鐵的輸送,能增強(qiáng)造血功能,預(yù)防貧血,所含有的多糖、蛋白質(zhì)、海參素等多種營養(yǎng)素,有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤(rùn)燥、止血消炎、和胃止渴的作用。

2、增強(qiáng)機(jī)體免疫力

具有益智、益腦、長(zhǎng)命、增強(qiáng)抵抗力、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫能力等作用,經(jīng)常食用,可以起到強(qiáng)身健體、預(yù)防感冒的作用。 

3、滋養(yǎng)身體

含有豐富的腦磷脂、蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鉀等多種人體所需的營養(yǎng)成分,還含有豐富的胡蘿卜素、維生素和人體必需的8種氨基酸,有利于身體攝入充足的營養(yǎng)物質(zhì)。

松茸海參鮮蝦米粉湯的禁忌人群

三、松茸海參鮮蝦米粉湯的禁忌人群

適合絕大多數(shù)人群吃,但是一些特殊人群是不能食用海參,比如說患有感冒咳嗽或者氣喘的人是不能夠吃海參,這樣可能會(huì)加重他們的病情,甚至引發(fā)嚴(yán)重的后果。
 
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