食物是為人體提供生長發(fā)育和健康生存所需的各種營養(yǎng)素的可食性物質(zhì)，而養(yǎng)生補(bǔ)腎壯陽是人類歷史上經(jīng)久不衰的話題，那么松茸可以補(bǔ)腎嗎？松茸有壯陽功效嗎？

可以，因?yàn)樗扇拙哂袕?qiáng)精補(bǔ)腎、恢復(fù)精力、益胃補(bǔ)氣、強(qiáng)心補(bǔ)血、健腦益智、理氣化痰、抗輻射、驅(qū)蟲、治糖尿病和抗癌等作用，但是想作為藥來治療腎病是不可能的，只是可以其輔助和預(yù)防作用。

具有一定的壯陽功效，松茸是珍貴的野生食用菌，它含有豐富的營養(yǎng)成分，經(jīng)常吃松茸，對(duì)于男性來說具有一定的壯陽補(bǔ)腎的作用，在預(yù)防男性腰膝酸軟方面效果也是比較不錯(cuò)的，另外還具有美容養(yǎng)顏的作用，能夠提高身體的抗病能力，同時(shí)它也比較適合體弱的亞健康人士。

1、黑芝麻--甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
 

2、黑米--是稻米中的珍貴品種，屬于糯米類。它具有“滋陰補(bǔ)腎、健身暖胃、明目活血”，“清肝潤腸”，“滑濕益精、補(bǔ)肺緩筋”等功效;可入藥入膳，對(duì)頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。
 

3、枸杞--性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
 

4、核桃仁--性溫味甘，具有補(bǔ)腎固精、潤腸通便、消喘止咳的功效，而且并認(rèn)為對(duì)大腦神經(jīng)有補(bǔ)養(yǎng)作用。核桃中含有豐富的脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分，對(duì)由于腎虛造成的失眠有很大功效。堅(jiān)持每天吃一個(gè)核桃，一個(gè)月后就能感受到明顯效果。