產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，需要科學(xué)合理地進(jìn)食，如果吃不好會(huì)影響產(chǎn)后身體的恢復(fù)。那么剛生完孩子能吃松茸嗎？松茸嘌呤含量高嗎？

可以吃，無論是破腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，在生了孩子后，可以吃松茸清湯，但是不要吃松茸肉湯，因?yàn)榧恿巳忸惖乃扇诇珪?huì)變得油膩，會(huì)不利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)和惡露的排出，還會(huì)堵奶。

 

松茸對(duì)產(chǎn)婦的身體非常好，因?yàn)樗扇缀胸S富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣、鐵及維生素A等營養(yǎng)素，極易被人體消化吸收，可以促進(jìn)腸胃的消化和吸收，還可以增強(qiáng)體質(zhì)和提高抵抗力，讓產(chǎn)婦的身體更快恢復(fù)，松茸含有的營養(yǎng)成分在維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康具有重要作用。一般在生了孩子后，很多人都會(huì)便秘，而松茸含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道的挪動(dòng)，能有效地防止產(chǎn)后便秘。

 

但是產(chǎn)后脾胃功能尚未完全恢復(fù)，過于寒凍的食物會(huì)損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛、產(chǎn)后惡露不絕等。另外，新媽媽盡可能不要吃存放時(shí)間較長的剩飯菜。

不高，松茸是屬于低嘌呤的食物，松茸含有多種豐富的維生素成分，可以堿化自身的尿液，促進(jìn)代謝功能，將身體內(nèi)多余的尿酸排出體外，從而降低了體內(nèi)尿酸的含量。尿酸較高的人，可以經(jīng)常吃一些松茸，可以預(yù)防尿酸過高所引起的痛風(fēng)癥狀，適合日常養(yǎng)生。

 

尿酸高的人，要注意控制體重，保持正常體重，不要過于肥胖。但要注意的是，不能節(jié)食減肥，或者是不吃主食，以免使體內(nèi)產(chǎn)生過多的酮酸，同時(shí)，增加尿液酸度，影響尿酸的排出，反而不利于控制尿酸。所以，最好還是通過運(yùn)動(dòng)來控制體重，平時(shí)要邁開腿，走走路，做做有氧運(yùn)動(dòng)，不可太懶惰。還有不要熬夜，熬夜易導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起體內(nèi)嘌呤物質(zhì)的新陳代謝出現(xiàn)紊亂，最終造成體內(nèi)的尿酸無法及時(shí)排出，對(duì)尿酸有一定的影響。

以活血化瘀、促進(jìn)惡露排出、恢復(fù)氣血、恢復(fù)腸胃功能、恢復(fù)傷口為主。以流食為主，幫助胃腸功能調(diào)節(jié)修復(fù)，所以飲食要清淡，熱量夠用就可以了?？梢猿运扇浊鍦?、炒松茸、松茸粥、蒸松茸等。

以補(bǔ)血補(bǔ)氣為主，幫助身體恢復(fù)，同時(shí)也讓身體血?dú)馔〞?，為下一步催奶做好?zhǔn)備。

 

可以吃松茸排骨湯、松茸瘦肉湯、松茸豬肝湯、松茸炒西蘭花、松茸蒸蛋、松茸燉羊肉、松茸黑魚湯、松茸鴿子湯、松茸炒雞肉、松茸炒蘆筍、松茸炒豆角等。

以補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)為主。對(duì)于奶水不足的產(chǎn)婦，這個(gè)時(shí)期可以適當(dāng)吃些下奶的湯水。

 

可以吃松茸雞湯、松茸排骨湯、松茸花生瘦肉湯、松茸蒸蛋、松茸黃豆豬蹄湯、松茸炒金針菇、松茸黃花菜湯、松茸海帶湯、松茸炒蝦、松茸豆腐鯽魚湯等。