月經(jīng)期間必須注意加強飲食營養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)和易于消化吸收的食物，那么經(jīng)期能吃松茸燉雞嗎？吃松茸會不會影響月經(jīng)？

可以喝，沒有影響，經(jīng)期喝松茸烏雞湯不會導(dǎo)致出血量增加，還可以改善因為經(jīng)期帶來的身體虛弱，為身體提供足夠的營養(yǎng)，增強身體免疫系統(tǒng)的能力。

 

松茸烏雞湯中含有豐富的營養(yǎng)和紫色素，這些營養(yǎng)對于人體的白血球以及血色素具有增強的效果，如果女性在經(jīng)期經(jīng)常喝松茸烏雞湯，那么女人體內(nèi)的激素水平就會得到很大程度的提高，對月經(jīng)異常出現(xiàn)的問題，比如經(jīng)血量少，痛經(jīng)等都會得到一定程度的改善。經(jīng)期過后也可以適量的喝松茸烏雞湯起到鞏固的作用。

不會，吃松茸不僅不會影響到月經(jīng)，還可以改善月經(jīng)期間的一些問題，例如月經(jīng)不調(diào)、出血量少、痛經(jīng)、體虛、頭暈等問題，因為松茸含有豐富的營養(yǎng)，而且都是人體必須的營養(yǎng)，例如松茸含有18種氨基酸、14種人體必需微量元素、49種活性營養(yǎng)物質(zhì)、5種不飽和脂肪酸、8種維生素等，在月經(jīng)期間，女性本身就會非常的虛弱，身體會流失很多的營養(yǎng)，而松茸恰好可以補充這些失去的營養(yǎng)，經(jīng)期女性的身體只有足夠的強健，才可以抵御各種病毒、細菌的感染。

1、盡量不要吃含糖、鹽、脂肪過多的食物，尤其是含不飽和脂肪酸的食物，會讓膽固醇增加，血液會更加濃稠。

 

2、油炸食品也屬于女性經(jīng)期的一大禁忌，因為在經(jīng)期女性的皮脂分泌比較多，皮膚油膩，同時毛細血管會擴張，皮膚變得比較敏感；如果在此時進食大量的油炸食品，會使肌膚的負擔加重，容易出現(xiàn)毛囊炎，粉刺，黑眼圈，痤瘡等。

 

3、經(jīng)期喝冷飲也是引起女性痛經(jīng)、宮寒的主要原因，因為女性在經(jīng)期吃一些冷飲，會導(dǎo)致子宮發(fā)生收縮的癥狀，那么就不利于子宮內(nèi)的淤血排出，嚴重的會引起痛經(jīng)，所以女性在月經(jīng)期間最好要避免吃冷飲，避免受涼。