現(xiàn)在的人都很注重養(yǎng)生，靈芝和羊肚菌都是屬于非常好的養(yǎng)生食材，那么靈芝和羊肚菌哪個更好呢？羊肚菌可以和靈芝一起煮嗎？

可以，我們都知道靈芝具有非常好的功效，而羊肚菌也具有非常高的營養(yǎng)價值和功效作用，二者一起搭配煲湯，不會相克，反而具有非常好的功效。


 

經常吃羊肚菌靈芝湯，可以改善失眠，因為具有養(yǎng)心安神的作用，可以安眠。還可以補肺健脾、益氣養(yǎng)血，用于輔助治療脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛等，可以改善氣色和色斑等問題，非常適合女性朋友吃。
 

經常吃羊肚菌靈芝湯還可以增加冠脈總血流量，增加心肌毛細血流量，改善心肌微循環(huán)，并降低心肌耗氧量，因此可以軟化血管，起到預防心腦血管疾病的作用。

羊肚菌是屬于食用菌和藥用菌二合一的野生菌類，而靈芝是屬于藥材類，在功效作用和營養(yǎng)價值上來說，羊肚菌和靈芝各有不同的功效作用，不能一概而論，而單從食用價值上來說，羊肚菌比靈芝好吃，靈芝不能作為食物來烹飪，只能作為藥材類。

靈芝具有很好的抗癌防癌的作用，并且還能對肝臟進行清熱解毒。對于患有高血糖以及心血管疾病的人也有很大的幫助，并且還可以改善神經衰弱。此外，對我們健康人群來說還可以提高我們的身體免疫力，增強自身抗癌的能力，并且對于特殊人群，比如孕婦服用靈芝還可以有安胎寧神的作用。

羊肚菌有益腸胃、助消化、化痰理氣、補腎壯陽、補腦提神等功效，用于消化不良、痰多氣短；含抑制腫瘤的多糖，抗菌、抗病毒的活性成分，具有增強機體免疫力、抗疲勞、抗病毒、抑制腫瘤等諸多作用。長期食用可防癌、抗癌、抑制腫瘤、預防感冒、增加人體免疫力的效果。對減肥和美容也有功效，能使皮膚長期保持細膩、嫩白、光滑，防止女性老年斑的形成。