男性補腎要多注意日常飲食，有一些食物可以補腎，那么就會有傷腎的食物，所以一定要吃對。那么羊肚菌壯陽真的假的？羊肚菌能長期吃嗎？

是真的，因為羊肚菌是具有壯陽補腎的作用，對壯陽具有一定的輔助作用，因為羊肚菌含有天然藥物成份“荷爾蒙”及大量的精氨酸成份，可促進男性的性欲提高，因此食用羊肚菌，具有補腎、壯陽、補腦、提神的作用，對精腎虧損、陽萎不舉、性功能減退、性欲冷淡有明顯的改善作用。如果想要壯陽補腎或者日常保健的男士，那么可以長期食用羊肚菌，不僅味道鮮美，對身體還非常好。

 

除了羊肚菌具有壯陽補腎的作用之外，其他食材也具有這樣的功效作用，例如：羊肉，中醫(yī)認為，羊肉有補腎壯陽的作用，非常適合男士食用，性欲減弱是大多數(shù)男性進入更年期后出現(xiàn)的癥狀，所以多吃一些羊肉能改善和增強性腺功能。當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。

可以，羊肚菌是一種純天然、綠色健康的野生菌，不含有任何激素和污染，長期食用對身體非常好，而且羊肚菌含有非常豐富的營養(yǎng)成分，比一般的蔬菜類含有的營養(yǎng)成分都高，具有非常好的藥用價值和食用價值。

 

長期食用羊肚菌，可以起到潤肺明目，補虛勞，強筋骨，使體力、視力、腦力恢復，強身健體、提高免疫力、預防疾病等作用。正常情況下，一周可以吃2-3次的羊肚菌，然后長期堅持吃，可使身體的細胞得到充足的營養(yǎng)，使全身器官活力充沛，還可以促進新陳代謝。

食材準備：新鮮羊肚菌、雞肉、蔥、姜、蒜、大棗、枸杞、料酒、

 

做法：新鮮羊肚菌洗凈，從中間輕輕切開；雞肉斬成小塊，準備蔥姜蒜、幾個大棗和枸杞；鍋內(nèi)倒油，放蔥姜蒜爆香，雞肉入鍋翻炒，加入料酒去腥，繼續(xù)翻炒，將炒好的雞肉放入煮好水的湯鍋內(nèi)，放入羊肚菌、大棗、枸杞，小火煮30分鐘，放入適量鹽調(diào)味即可。