羊肚菌中蛋白質(zhì)的含量極高，占其體重的20%，包含的氨基酸種類和數(shù)量都極高，有很強的強身健體、提高免疫力的功效。那么羊肚菌有降血壓的功效嗎？骨折有傷口可以吃羊肚菌嗎？

可以。羊肚菌含有豐富的鉀，而鉀剛好可以幫助腎臟通過尿液排出更多的鈉，這反過來又可以降低我們的血壓，鉀對調(diào)節(jié)血壓起到至關(guān)重要的作用，高鈉低鉀是高血壓的重要發(fā)病因素，因此膳食補鉀，有益降壓，因此經(jīng)常吃羊肚菌可以起到降低血壓的作用。

 

羊肚菌還是一種純天然、綠色的健康食材，富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑，非常適合高血壓人群吃。要想要降低血壓，除了飲食上要非常的注意，在平時我們一直強調(diào)早睡早起更有利于身體健康，對于高血壓人群來說保證充足的睡眠更有利于血壓的穩(wěn)定，如果長期熬夜不僅會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，也不利于身體內(nèi)各項器官的修復(fù)和排毒，同時也會增加血管的壓力，導(dǎo)致血壓升高。

可以吃。羊肚菌含有豐富的維生素D，骨折后有傷口應(yīng)該多吃富含維生素D的食物，有利于骨折恢復(fù)。骨折后，如果一直在室內(nèi)休養(yǎng)，曬不到太陽，容易缺乏維生素D，因此，骨折后要多吃富含維生素D的食物，而羊肚菌就是這樣的食物，經(jīng)常吃羊肚菌，可以加快身體恢復(fù)的速度，可以促進傷口愈合，除了吃羊肚菌之外，還可以吃其他常見的含維生素D的食物，如魚、肝臟、蛋黃等，此外，還要盡可能多曬些太陽，可促進骨折的恢復(fù)。

 

人體中的蛋白質(zhì)是由20種氨基酸搭配而組成的，而羊肚菌就含有18種氨基酸，其中8種氨基酸是人體不能制造的，這些氨基酸是細胞外基質(zhì)中最重要的組成部分，也是人體內(nèi)含量最豐富的，占全身總蛋白質(zhì)的30%以上，可中和促進骨折后局部組織損傷的恢復(fù)。

羊肚菌中所含的多糖、β一胡蘿卜素都是強力的抗氧化劑，再加上羊肚菌所含的微量元素硒和維生素E的協(xié)同作用，組成了強大的抗氧化部隊。

羊肚菌含有豐富的維生素A，可維持上皮組織的生長與分化，防止皮膚干燥和毛囊角化，從而起到美容養(yǎng)顏、滋潤肌膚的作用。讓皮膚看起來更加白里透亮，告別化學(xué)物質(zhì)護膚，用天然的力量，美得更自然。

多種氨基酸是羊肚菌中最重要最關(guān)鍵的成分之一，對人體具有改善新陳代謝、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進蛋白合成、加速肝臟解毒和受損肝細胞的修復(fù)，抑制膽固醇和甘油三酯的功能，并且對肝臟的脂質(zhì)過氧化損傷有明顯的保護和修復(fù)作用。