每一個(gè)女性每個(gè)月都會(huì)有那么幾天，這幾天里很不舒心。覺得特別的難受焦慮，焦躁難安，其實(shí)這是女性生理期很正常的表現(xiàn)。但是也有月經(jīng)推遲的情況出現(xiàn)，那么吃羊肚菌會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎？來例假能喝羊肚菌湯嗎？
二、來例假可以喝羊肚菌湯嗎
可以喝，不會(huì)有影響，不會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期變長(zhǎng)或者血量增多，本身在經(jīng)期就比較虛弱，需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，而羊肚菌湯具有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可以為身體補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)腸道消化，預(yù)防便秘的情況出現(xiàn)。
來例假期間，是氣血的低谷，也是最佳排毒期，每月一次排痰濁、排瘀血、排郁氣，用得好，可以幫助清除五臟六腑深層的毒素。既活血化瘀，又促進(jìn)氣血循環(huán)，去瘀生新。
三、經(jīng)期應(yīng)該怎么吃羊肚菌
1、羊肚菌蘿卜燉牛肉
食材準(zhǔn)備：新鮮羊肚菌、牛肉、蘿卜、大料、鹽、花椒、姜、蔥
做法步驟：
把牛肉洗干凈后，放入鍋中，加入香料、蔥、姜，在鍋里加入適量的清水，放入高壓鍋燉30分鐘左右，等牛肉燉好了，加入蘿卜和羊肚菌，燉熟了，加入適量的鹽調(diào)味，即可享用。
2、羊肚菌花生粥
食材準(zhǔn)備：羊肚菌、花生仁、大米、鹽
做法步驟：
把大米、羊肚菌、花生仁都分別洗干凈，在鍋中加入適量的水，煮開后放入花生仁，繼續(xù)用大火煮開轉(zhuǎn)小火煮約10分鐘左右，10分鐘后放入羊肚菌，加蓋大火煮開改小火煮5分鐘，5分鐘后放入大米，加蓋大火煮開改小火燜煮20分鐘，20分鐘后放少許鹽，拌勻出鍋即可享用。
