很快又到了吃羊肚菌的季節(jié)，那么我們可以將羊肚菌和四季豆一起炒著吃嗎？羊肚菌燉花膠什么時(shí)間喝好呢？羊肚菌燉花膠的最佳食用量是多少呢？
一、羊肚菌能和四季豆一起吃嗎
可以，不會(huì)相克，羊肚菌可以和四季豆一起炒著吃，清爽可口。
羊肚菌炒四季豆，具有很好的食療作用，能祛濕，還能健脾和胃，對(duì)于脾虛和濕氣重的人有很好的調(diào)節(jié)作用，還能利水消腫。經(jīng)常吃有安神的作用，婦女帶下過(guò)多可以多食，對(duì)腹瀉有有一定緩解的作用，最重要的是還能抗乙肝病毒。
羊肚菌炒四季豆含有大量的維生素A和維生素C，這兩種物質(zhì)正好也能起到防止膽固醇的作用，面對(duì)心血管有保護(hù)作用，能穩(wěn)定血壓，讓心臟的負(fù)擔(dān)降低，對(duì)心臟有益。
二、羊肚菌燉花膠的最佳食用時(shí)間
1、早上7-8點(diǎn)和夜晚10-11點(diǎn)，這兩個(gè)時(shí)段空腹食用羊肚菌燉花膠吸收效果最好，早上食用可以補(bǔ)充活力，讓一整天精力充沛。夜晚睡前食用，可以起到幫助睡眠，促進(jìn)皮膚細(xì)胞在夜晚分裂新生的神奇作用。
2、燉煮好的羊肚菌燉花膠可單獨(dú)吃，也可加入椰汁、豆?jié){、蜂蜜水或者其他甜品中一起食用，味道好，也更易吸收。
三、羊肚菌燉花膠的最佳食用量
1、羊肚菌燉花膠最重要的不是一次食用很多，而是規(guī)律、適量堅(jiān)持食用，身體每天吸收羊肚菌燉花膠營(yíng)養(yǎng)的有效范圍是15-20克之間。
2、日常美容滋補(bǔ)，堅(jiān)持每日10-20克就比較適合，如果是懷孕期間，就可以適當(dāng)增加。
3、羊肚菌燉花膠燉煮后一次沒(méi)有吃完的，可以密封好放在冰箱里冷藏保存，在一周內(nèi)吃完就可以了。另外，天氣比較冷的時(shí)候，不必放冰箱也是可以的，但是要盡快吃完，最好就是每天都做新的吃。
