肝火旺主要是由于生活不規(guī)律、心情積郁導(dǎo)致，因此肝火旺常表現(xiàn)為眼部癥狀，如眼部分泌物多、眼紅等，那么肝火旺可以吃羊肚菌嗎？脾胃虛寒可以吃羊肚菌嗎？

可以吃，羊肚菌屬于平性食材，屬性比較溫和平實(shí)，適合絕大多數(shù)人群食用，在飲食上沒有需要特別注意的禁忌和副作用，即使是肝火旺盛的人群食用羊肚菌，也不會(huì)出現(xiàn)上火、燥熱等癥狀。羊肚菌的營養(yǎng)成份，可與牛乳、肉和魚粉相當(dāng)，每日多吃羊肚菌可有效補(bǔ)充人體的營養(yǎng)流失。

 

肝火旺盛的人群可以食用寒性、涼性的食物來降火，比如西瓜、雪梨、蘋果、柚子、葡萄、綠豆、苦瓜、芹菜、菊花、薄荷等，有較好的降火作用，可以起到生津、止咳、清熱、瀉火的作用，建議肝火旺的患者調(diào)整作息，由于肝臟也需要休息，因此建議在晚上11點(diǎn)前入睡。同時(shí)需要養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣，避免食用冰冷及上火的食物。

可以吃，羊肚菌味甘、性平，含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)、微量元素等，具有益腸胃、消化助食、化痰理氣、補(bǔ)腎、補(bǔ)腦、提神的功能，非常適合脾胃虛弱、脾胃虛寒、消化不良、痰多氣短、頭暈失眠等人群食用。

 

而且羊肚菌具有調(diào)理腸胃、脾胃的功效作用，可以增強(qiáng)人體的胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加，起到促進(jìn)腸胃的消化和營養(yǎng)成分吸收的作用，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝。

沒有副作用，雖然說羊肚菌是一種食藥兼具的野生菌類，但是是一種純天然、綠色健康、不含有任何激素和污染的食材，而且羊肚菌是屬于食補(bǔ)，不是藥物，對(duì)身體沒有任何副作用，可以放心食用。

 

在《本草綱目》中有提及到男人經(jīng)常吃羊肚菌，可以起到壯陽、補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體的作用，對(duì)精腎虧損、陽痿不舉、性功能減退、性欲冷淡有明顯的改善作用。而研究證明，羊肚菌含有天然藥物成份“荷爾蒙”及大量的精氨酸成份，可促進(jìn)男性的性欲提高，能夠使人精力充沛，有效緩解神疲乏力現(xiàn)象，提高人體活力，改善精神狀態(tài)。