準(zhǔn)媽媽、準(zhǔn)爸爸們總是懷著非常期待的心情等待著小寶貝的降臨，很多細(xì)心的爸爸媽媽們都會(huì)在一些小細(xì)節(jié)上注意到應(yīng)該改變哪些生活習(xí)慣。那么孕婦可以吃羊肚菌鴨湯嗎？孕婦可以吃羊肚菌牛骨湯嗎？

可以喝，羊肚菌具有治療腰腿軟弱無力、尿頻以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉等作用，孕婦食用羊肚菌能幫助準(zhǔn)媽媽緩解反胃癥狀。另外，羊肚菌含有豐富的鉀元素，鉀可以幫助平衡身體內(nèi)的鈉，如果身體內(nèi)的鉀元素太少，會(huì)造成身體內(nèi)的鈉鉀平衡失調(diào)，多余的鈉會(huì)把水分留住，造成細(xì)胞水腫。但是如果身體攝取鉀離子量足夠多，鈉離子就不會(huì)把多余的水分留住，所以鉀離子可幫助身體多余水分的代謝，消除水腫，對(duì)準(zhǔn)媽媽們經(jīng)常出現(xiàn)的水腫癥狀有一定的緩解作用。

 

而牛骨中含有較高的磷酸鈣、碳酸鈣，能補(bǔ)充鈣質(zhì)，還含有豐富的骨膠原，可以使皮膚更加靚麗有彈性。一般人群均可食用牛骨，包括孕婦，但是久病體虛人群不宜食用牛骨；濕熱、陰虛體質(zhì)者不宜食用牛骨；虛熱體質(zhì)、常年多病者應(yīng)少食牛骨。

可以吃，羊肚菌和鴨肉都含有豐富的營養(yǎng)成分，非常適合孕婦吃，孕婦在整個(gè)孕期都需要補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，因此最好是不要挑食，盡量吃的豐富多樣，這樣可以吸收到不同食材的營養(yǎng)成分，給自身和腹中胎兒提供充足的營養(yǎng)。孕婦在飲食上，只有一點(diǎn)需要注意，那就是一定要烹飪熟透吃，不要吃生食和半生不熟的食物，也不要吃腌制品這些食物。

 

另外，孕婦不要過多的食用鴨脖子，一個(gè)是鴨脖子上的肉不多，但是皮下脂肪卻不少，多吃鴨脖子可能造成動(dòng)物性脂肪（即我們常說的飽和脂肪酸）過量，這對(duì)健康非常的不利。而且鴨脖子皮下有較多的淋巴結(jié)，雖然這些淋巴結(jié)加工后本身并沒有致病的作用，但因淋巴結(jié)中含有較多的脂肪組織，并且結(jié)構(gòu)疏松，因此易于變質(zhì)。

目前市面上的羊肚菌大多是人工種植，而野生羊肚菌量較為稀有，營養(yǎng)價(jià)值、功效作用也比人工種植的羊肚菌更高一些。野生羊肚菌富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種微量元素等，同時(shí)也是中國醫(yī)藥中久負(fù)盛名的良藥，其口感滿而醇厚，清爽而細(xì)膩，營養(yǎng)獨(dú)特而豐富，更是不可多得的禮宴佳品、饋親送友的時(shí)尚純心之禮。

 

野生羊肚菌是一種珍稀的食藥兩用菌，有“四大名菌”之首的美稱。在李時(shí)珍的《本草綱目》中記載為珍貴的天然補(bǔ)品，與冬蟲夏草并列為滋養(yǎng)珍品，有些營養(yǎng)成份甚至超過了冬蟲夏草，被譽(yù)為“美食之冠”，自古就是名揚(yáng)天下的山珍貢品，是價(jià)格較為昂貴的野生菌之一。