脾胃一虛弱，身體便缺乏動力，各種毛病就找上門了，那么脾胃虛弱可以吃羊肚菌嗎？胃寒可以吃羊肚菌嗎？

可以吃，羊肚菌具有調(diào)理腸胃、脾胃的功效作用，能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進腸胃的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。

羊肚菌30克，山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。

羊肚菌20克，山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能刺激消化，健脾開胃，緩解由于消化不良所導致的腹脹，食欲不振和消化不良等問題。

羊肚菌25克，黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。

可以吃。胃寒的人應該多吃含有膳食纖維的食物，而羊肚菌就含有豐富的膳食纖維，不僅容易消化，而且還能避免給腸道加重負擔，調(diào)理腸道菌群的平衡，促進有益菌的正常運動，保護腸道，同時能夠清掃腸道垃圾，使腸道更加健康，有效減少和避免腸道疾病，另外還能夠刺激腸壁的蠕動，減少食物在腸道內(nèi)滯留的時間，可以減少腸道對有害食物的吸收，使胃腸道更加健康。

 

畏寒的人放慢吃飯的速度能夠使吃的食物得到更好的吸收，使人體吸收更多的營養(yǎng)，維持身體所需營養(yǎng)，減少胃腸疾病的發(fā)生。每頓飯要控制好量，每餐吃七八分飽即可，可以選擇少食多餐，這樣就能夠使胃腸得到充分休息，容易消化掉吃進胃里的食物，有益于胃腸道健康。

可以吃，羊肚菌含有豐富的營養(yǎng)價值，而且熱量很低，含有的脂肪都是不飽和脂肪，具有促進腸胃消化的作用，有利于我們的腸胃挪動和預防便秘，食用羊肚菌不僅能夠強健身體，還能夠有效地預防感冒，提高我們身體的抵抗力和免疫力，長期吃羊肚菌還可以增強記憶力。

 

羊肚菌中豐富的硒元素，能夠有效的抗癌防癌，而且其中的蛋白質(zhì)含量也很高。維生素種類也很豐富，還含有多種天然的氨基酸。尤其適合體弱的人吃，可以增強體質(zhì)和提高免疫力，增強抗病的能力。