羊肚菌位列中國十大菌之首，不僅美容養(yǎng)顏，延緩衰老，更有強身健體、提高免疫力的功效。那么羊肚菌補腎陽還是腎陰呢？羊肚菌和冬蟲夏草哪個更好呢？

可以，且羊肚菌含有的營養(yǎng)成分和功效作用比冬蟲夏草多，羊肚菌在自然界中，其營養(yǎng)成份超過冬蟲夏草，素有菌中之王的叫法。

 

據(jù)測，羊肚菌含粗蛋白20%、粗脂肪26%、碳水化合物38.1%，還含有人體必需的7種氨基酸，同時還含有大量人體必需的礦物質，每百克干品中鉀、磷含量是冬蟲夏草的7倍和4倍，鋅的含量是香菇的4.3倍，鐵的含量是香菇的31倍，猴頭菇的12倍等，有著“素中之葷”的美稱。

 

而冬蟲夏草含蟲草酸、蟲草素、氨基酸、甾醇、甘露醇、生物堿、維生素 B1 、 B2 、多糖及礦物質等。用于久咳虛喘，勞嗽咯血，陽痿遺精、腰膝酸痛。

 

羊肚菌還含抑制腫瘤的多糖，抗菌、抗病毒的活性成分，具有增強機體免疫力、抗疲勞、抗病毒、抑制腫瘤等諸多作用，日本科學家發(fā)現(xiàn)羊肚菌提取液中含有酪氨酸酶抑制劑，可以有效地抑制脂褐質的形成，從而具有抗衰老的作用。

都可以，因為羊肚菌不僅具有壯陽的功效作用，還具有補腎陰的功效作用，所以男性和女性都可以吃羊肚菌。

 

女性經(jīng)常吃羊肚菌可以美容、增白，還可以消除面部黑斑、黃斑、雀斑、暗瘡等作用，能使皮膚長期保持細膩、嫩白、光滑。

 

男性經(jīng)常食用羊肚菌可以強壯身體，增強體質和性功能。具有溫腎固精益氣補慮之功效，適用于男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等癥。

羊肚菌是一種健康且安全的天然食材，營養(yǎng)價值豐富，含有人體必須且人體無法合成的多種氨基酸，只要將羊肚菌煮熟，不會出現(xiàn)惡心、反胃、嘔吐等現(xiàn)象，如果出現(xiàn)這樣的情況，一個是沒有煮熟，一個是對羊肚菌過敏，一個是因為有慢性胃炎。

 

慢性胃炎是指由不同病因所致的胃粘膜慢性炎癥。最常見的是慢性淺表性胃炎和慢性萎縮性胃炎。其主要臨床表現(xiàn)為食欲減退，上腹部不適和隱痛、噯氣、泛酸、惡心、嘔吐等。病程緩慢，反復發(fā)作而難愈。

 

如果是慢性胃炎，那調理胃炎的工作主要是保護、修復胃粘膜，飲食上好好養(yǎng)胃，注意休息積極樂觀情緒。有胃炎不要輕視，要及時調理，要真正解決問題推薦從根源著手修復胃黏膜，搭配飲食調理更安全徹底無副作用和依賴性。