流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補(bǔ)養(yǎng)，因為流產(chǎn)對女性的傷害還是非常大的，因為流產(chǎn)對身體有一定的損傷，不僅丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，那么人流后可以吃黑松露嗎？應(yīng)該怎么吃才好呢？

可以吃，流產(chǎn)雖然是小手術(shù)，但它帶給女性的傷害是在所難免的，所以人流后補(bǔ)充流失的身體物質(zhì)是關(guān)鍵，人流后要多吃蛋白豐富的食物，因為蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低，而黑松露含有豐富的蛋白質(zhì)，具有增強(qiáng)體質(zhì)、提供免疫力的作用。

 

人流術(shù)后身體較虛弱，常易出汗，因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果，而黑松露含有維生素C、維生素B1、維生素B2這些物質(zhì)，吃了可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，還含有豐富的膳食纖維，可以預(yù)防便秘。

飲食方面應(yīng)該清淡一點，不要吃太油膩的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，在吃黑松露的時候也采用清淡的做法，蒸煮的方式不僅保留了黑松露的營養(yǎng)，而且清淡，在搭配肉類一起的時候不要選擇肥肉，應(yīng)該選擇沒有脂肪的瘦肉，可以起到補(bǔ)血的作用。

松露1個，小米50克，鹽適量。將小米淘洗凈，以水煮米作粥，粥快好的時候放入松露片，熟后加鹽調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤燥作用，適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。

雞蛋2個，松露1個，鹽適量。松露切碎，雞蛋打散，放入松露碎、鹽、適量溫水?dāng)嚢杈鶆?，去掉表面的泡沫，蒸鍋燒好水，放入蛋液?分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用，適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的飲食會加重口干、便秘等癥狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。

如食物如肥肉、動物油脂等等，在人流后胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。限制脂肪攝入。因人工流產(chǎn)后，完全休息，高脂肪食物，會降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝人，也易致胖。

因人工流產(chǎn)后食物均以溫補(bǔ)為上，這些食物不利于恢復(fù)健康。

特別是是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。