黑松露是一種生長(zhǎng)在地下的野生天然食用菌，在我國(guó)的云南、四川有分布，產(chǎn)量非常稀少，故價(jià)格特別昂貴，被稱(chēng)為餐桌上的“黑色鉆石”。營(yíng)養(yǎng)豐富，味道獨(dú)特，黑松露含有豐富的蛋白質(zhì)、18種氨基酸(包括人體不能合成的8種必需氨基酸)、不飽和脂肪酸、多種維生素、鋅、錳、鐵、鈣、磷、硒等必需微量元素，一般人均可以食用，不僅是兒童、老人、孕婦、哺乳期的婦女、或是體弱多病的人士都可以食用。小孩在成長(zhǎng)的過(guò)程中適當(dāng)?shù)某院谒陕秾?duì)生長(zhǎng)是很有好處的，而且非常的安全，不會(huì)有什么副作用，不管與哪種食材搭配都可以。那么1,2,3,4,5,6,7,8,9,10歲的小孩一天一次吃多少量的黑松露適合呢？
一、小孩吃黑松露有哪些好處？
有助于各個(gè)器官生長(zhǎng)發(fā)育，顯著增強(qiáng)人體抵抗力，季節(jié)和流行性感冒現(xiàn)象大幅降低。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，它含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠補(bǔ)充兒童身體成長(zhǎng)時(shí)期所需要的營(yíng)養(yǎng)，使得他們的身體各個(gè)器官生長(zhǎng)發(fā)育，保持身體強(qiáng)健 。
二、兒童一次能吃多少量的黑松露？
小孩在成長(zhǎng)的過(guò)程中要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，黑松露一次吃50克比較合理。同時(shí)多吃一些，水果蔬菜，補(bǔ)充必要的維生素，多吃一些牛奶，牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。不要養(yǎng)成偏食、挑食的習(xí)慣。
