萵筍是一種綠色的健康蔬菜，在日常生活中是較為常見，也是常吃的，對(duì)于我們的身體健康有很多好處。那么松露和萵筍可以一起炒嗎？具有哪些功效作用？減肥可以吃松露炒萵筍嗎？
一、松露可以和萵筍一起吃嗎
可以，不會(huì)相克，一起搭配，可以起到互補(bǔ)的作用，營養(yǎng)價(jià)值非常好。
松露和萵筍一起吃，不僅營養(yǎng)豐富，還能有助于降低三高。含有的鉀離子含量豐富，是鈉鹽含量的27倍，可調(diào)節(jié)體內(nèi)鹽的平衡，對(duì)于高血壓病人具有降低血壓的功效，有助于保持人體動(dòng)脈暢通，防止膽固醇的蓄積。
二、松露搭配萵筍具有哪些功效作用
1、可以預(yù)防便秘，含有大量的膳食纖維和水分，它能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快食物消化，幫助大便排泄，預(yù)防便秘發(fā)生。
2、可以增進(jìn)食欲，含有萵苣素，其味苦，它可以刺激胃液分泌、促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲。
3、可以減肥瘦身，含有大量膳食纖維，脂肪和熱量低，且含鉀量高，能通便利尿、清腸排毒，可以起到減肥瘦身的作用。
三、減肥期間可以吃松露炒萵筍嗎
可以吃，松露和萵筍的熱量都非常低，含有的卡路里都非常的少，而且含有非常豐富的膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)飽腹感，從而抑制食欲。
而且還含有非常多的營養(yǎng)價(jià)值，減肥期間雖然不能進(jìn)食太多的食物，但是不是說要餓，只要吃對(duì)食物，就可以讓我們瘦下來還不餓，松露和萵筍可以為我們的身體補(bǔ)充營養(yǎng)，還不會(huì)胖。
但是不要吃過量油脂，因?yàn)橛驼ㄊ澄镌谂腼冞^程中不可避免地會(huì)吸收大量的油脂。那些本來熱量比較低的食物經(jīng)過油炸烹飪后，熱量也會(huì)升高。經(jīng)常吃這些食物，自然會(huì)因?yàn)閿z入過量油脂而引發(fā)肥胖。
