到目前為止還沒有找到人工培育黑松露的辦法，只能通過自然的恩賜，所以松露的產(chǎn)量不穩(wěn)定，價格自然就貴。 那么松露有助于睡眠嗎？貧血可以吃黑松露嗎？

可以吃，黑松露含有豐富的多種維生素，例如維生素A、維生素C等，貧血的人群食用黑松露可以補充維生素A、維生素C、維生素B2以及不飽和脂肪酸，能促進機體血紅蛋白的合成，能促進血液再生，增加血容量，改善貧血癥狀。因此，黑松露非常適合貧血的人群食用。

 

如果是缺鐵性貧血，那么可以通過增加食用動物的肝臟、動物血來改善，可以1個星期吃1-2次，然后1個星期有3-4次吃一些紅肉，包括豬肉、牛肉、羊肉，這些都是補充鐵元素非常好的食物。另外，貧血首先應該到醫(yī)院去檢查一下是哪一類的貧血，缺少的是什么樣的營養(yǎng)素，針對病因進行治療，而不要自己盲目地口服藥治療。

食用松露，可以起到輔助改善睡眠質(zhì)量的作用，因為松露具有安神補腦和預防失眠的功效，對于心煩意亂、心神不寧、心慌氣短、失眠、多夢的人來說，如果適當?shù)氖秤靡恍┧陕?，那么會有一個很好的安神補腦、促進睡眠、提高睡眠質(zhì)量的作用。另外，食用松露還可以增強抵抗力、預防疾病發(fā)生。

 

容易失眠或者睡眠質(zhì)量不好的人可以多吃香蕉、蘋果、橘子等水果，因為水果含有芳香味，可以幫助睡眠。睡前喝杯牛奶，牛奶含有色氨酸，可以起到安眠作用。蓮子有養(yǎng)心安神的作用，每晚睡前吃，可以促進睡眠。另外，要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，不要熬夜，睡前不要喝咖啡濃茶。

不會，松露含有豐富的營養(yǎng)成分，不會導致腸胃不好。如果只是單純胃腸道消化不良，沒有其他特殊癥狀，如惡心、嘔吐等，那么通常可以吃黑松露；如果處于胃病急性發(fā)作期者，伴隨胃痛、惡心等表現(xiàn)，嚴重者甚至伴隨反酸、嘔吐等不適，那么可能需要禁食菌菇類等一切食物，以免造成胃腸道的消化負擔，加重病情。

 

此外，胃不好的人群平日應盡量不吃辛辣刺激的食物，如燒烤、火鍋、辣椒等，同時注意不要貪涼或冷熱交替進食，以免加重胃腸負擔，對胃黏膜造成刺激，加重病情。如果胃出現(xiàn)不舒服的情況，那么要及時就醫(yī)。