在中國(guó)，有10%的成年人患有糖尿病。這個(gè)比例意味著在你的親戚朋友中，一定有糖尿病患者。過(guò)去你可能認(rèn)為糖尿病只是一個(gè)溫和的疾病，但事實(shí)上，它卻是不折不扣的“慢病之王“，那么從飲食上可以控制糖尿病嗎，像黑松露泡水喝能治糖尿病嗎？今天，我們一起來(lái)看看。
一、黑松露泡水喝可以治療糖尿病嗎
首先我們得知道糖尿病的綜合控制目標(biāo)包括了哪些，包括了五大指標(biāo)：血糖、血脂、腎臟功能、活動(dòng)量和體重。只有控制了這五大指標(biāo)才可以有效控制糖尿病。
而黑松露可高效降低血液粘稠度、增強(qiáng)血管韌彈性和選擇通透性，因此黑松露泡水喝可以緩解糖尿病，但是黑松露煮水喝或者煲湯效果更好，另外我們還是要遵醫(yī)囑，不可盲目來(lái)，平時(shí)也要注意飲食，不吃高脂肪高糖類(lèi)的食物。
二、糖尿病人可以吃的食物有哪些
1、銀耳
許多婦女喜歡用銀耳湯喝，銀耳熱量低，但食物纖維豐富，有延緩血糖上升的作用。銀耳多糖也含有較多的銀耳多糖，能增強(qiáng)胰島素的降血糖活性。糖尿病人常喝銀耳湯，有助于降血糖。
2、小米
經(jīng)常用小米湯喝的人特別好，因?yàn)樾∶子凶萄a(bǔ)胃的功效，不僅小米富含鎂、鋅、硒等元素。小米也是高鉀食物，鉀離子超過(guò)66。所有這些營(yíng)養(yǎng)素都有利于降血糖，而且有良好的利尿劑和降壓作用，糖尿病患者經(jīng)?？梢猿孕∶捉笛?，慢慢地你會(huì)發(fā)現(xiàn)血糖不再升高。
3、甘藍(lán)
吃蔬菜通常有助于補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，尤其是卷心菜，它不僅美味，而且對(duì)我們的健康也有好處，特別是對(duì)糖尿病患者，因?yàn)榫硇牟烁缓瑺I(yíng)養(yǎng)和抗氧化劑，可以更好地幫助你控制血糖和血脂的上升。
