松露可以和牛油果做沙拉嗎，松露牛油果沙拉是減肥還是增肥牛油果是熱帶水果，經常出現(xiàn)在西餐中，而松露是也野生菌，也經常出現(xiàn)在西餐中，都具有非常高的營養(yǎng)價值，那么松露可以和牛油果一起做沙拉嗎？松露和牛油果同吃的功效作用有哪些呢？吃松露牛油果沙拉是減肥還是增肥呢？
一、松露能和牛油果做沙拉嗎
可以，不會相克，在西餐中，就很經常用新鮮松露切薄片或者切碎和牛油果一起做沙拉吃，還可以用牛油果和松露一起做三明治、意面、刺身等。
松露和牛油果同吃，含有可以保護肝臟的有效營養(yǎng)成分，可以預防肝臟疾病。含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人難得的高脂低糖食品。
但是牛油果脂肪高，如果大量食用會引起肥胖，還 會成為誘發(fā)慢性病的因素。
二、松露和牛油果同吃的功效作用
1、含有的豐富維他命，能有效的抗氧化，預防常見的動脈硬化狀況，對于預防癌癥以及心血管疾病也能發(fā)揮顯著效果。另外豐富的鈣質能代謝體內因過度攝取鹽分而積累的鈉。
2、含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命，潤而不膩，是天然的抗氧衰老劑，不但能軟化和滋潤皮膚，還能收細毛孔，皮膚表面可以形成乳狀隔離層，能夠有效抵御陽光照射，防止曬黑曬傷。
3、含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助于強韌細胞膜，延緩表皮細胞衰老的速度。
三、吃松露牛油果沙拉是減肥還是增肥
松露和牛油果都是一種減肥的食物，但是如果牛油果吃法不當會導致肥胖，因為牛油果的熱量也是比較高的，所以也容易導致出現(xiàn)有發(fā)胖的風險性。但是松露的熱量低，而且營養(yǎng)價值高，搭配一起吃，非常適合減肥，在減肥的同時可以給身體補充足夠的營養(yǎng)。
男性通常一天吃一個牛油果，女性通常一天吃半個或者是1/4就可以，這樣吃不會導致肥胖，如果吃牛油果過多，就不能夠達到減肥的作用。
